Rückbildungsgymnastik

Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung nach der Geburt des Babys:

Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. So können Sie in angenehmer Wohlfühlatmosphäre die schwangerschaftsbedingten körperlichen Veränderungen aktiv beeinflussen und Schritt für Schritt Ihre Fitness (wieder-)erlangen.

In den Räumlichkeiten der Hebammenpraxis Erlensee finden Sie in angenehmer Atmosphäre in 

8 Treffen a 75 Min. genügend Zeit mal wieder etwas „nur für sich“ zu tun.

Kursinhalt:

- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

- Stärkung der gesamten Muskulatur insbesondere Bauch- und Rückenmuskulatur

- wechselnde Entspannungsübungen

Die Rückbildungsgymnastik sollte bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen sein.

Die Kursgebühren werden bei gesetzlich versicherten Frauen von der Krankenkasse übernommen. 

Die Kurse finden donnerstags statt. Damit Sie als junge Mutter sich einmal wieder nur auf sich selbst und Ihren Körper konzentrieren können, biete ich meine Kurse in den Abendstunden an, damit es für Sie einfacher ist, die Betreuung Ihres Babys zu organisieren.

Starttermine finden Sie in der Rubrik "Aktuelles" oder auf Anfrage.

Fragen oder Anmeldung per E-Mail oder telefonisch unter 06183-2099490 an mich.